楊菁玟的推薦評比好物

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。青春痘的治療方法保養品推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。NIVEA淨痘潔顏乳適合青春期嗎？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。挖痘痘洗面乳推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。長青春痘洗面乳推薦

夏天是聲音的季節，有雨打，有蛙聲，有蟬唱，以及鳥鳴。所有的聲響，共同演繹著一首夏韻之歌。這首歌，音調曲折，旋律變化，高低起伏，錯落有致，把夏的韻味展現得酣暢飽滿，淋漓盡致。 雨聲是夏天的常客，像個頑皮的孩子，想什么時候來就什么時候來。雨從層層的云端，輕輕地飄落，帶著幾分柔情，滋潤了大地的懷抱，從遠遠的天際，悄悄地播灑，懷著幾分纏綿，打濕了季節的情箋，為熱情的天地，帶來一絲絲清新的味道。瀟灑的夏雨，伴著天邊的雷聲，踏著季節的歌聲，繼續抒寫著夏日的深情，看點點雨滴輕敲著窗沿，擊響夏日的音符，彈奏起夏日的序曲，細細碎碎的聲音落進心里。雨過天晴，天氣涼爽，難耐的酷熱驟然降溫，使人倍感舒暢。 蛙聲是夏雨的兄弟，一場雨后，蛙聲響起。那聲音由微弱變得清晰，霎時間，沉沉的夜晚開始熱鬧起來，一場盛大的夏夜音樂會悄然登場了。那聲音時而低緩，如絮語呢喃；時而急昂，如高山流水；時而輕柔，如雁振驚寒；時而激奮，如雄鷹撲兔……它們盡情地舒展著自己圓潤的歌喉，唱出了埋藏整個冬季的漫長無奈，唱出了夏日的熱情奔放，唱出了自然的純真與和諧。它們沒有規則，沒有限制，一切都是那么樸實自然。清脆響亮的蛙聲，輕輕地縈繞心懷，與脈搏共振，與心跳共舞。 蟬聲足以代表夏，故夏天像一首絕句。絕句該吟該誦，或添幾個襯字歌唱一番。于是，蟬不停揮動著雙翅，帶著夏日的激情，在樹梢上隨著夏日的音符，鳴奏著夏日的變奏曲，奏響了熱烈的季節，串活了整個天地，撥動著我們心靈深處的那根心弦。此時，蟬聲成了大自然的合唱團，以優美的音色，明朗的節律，吟誦著一首絕句，這絕句不在唐詩選不在宋詞集，不是王維的也不是李白的，是蟬對季節的感觸，是它們對夏天有共同的情感而寫成的一首抒情詩。 鳥聲是夏日的隱士，夏天樹木枝繁葉茂，正是鳥兒們的天堂。繁密的枝葉形成一片綠海，小小的鳥兒像一尾尾小魚，游入汪洋中沒了蹤影。它們的聲音卻分外輕靈悅耳，清脆婉轉，仿佛被夏日的陽光過濾過一樣，清透清透的。那聲音更好聽了，旋律也有變化之美，節奏也有錯落之趣。那聲音純粹動聽，沒有半點摻雜，是天籟之音。毫無疑問，鳥兒是夏天的“最美歌手”，它們歌唱著夏天的美好和繁榮，精彩和魅力。有哪個季節能比得上夏季這樣美麗？ 夏韻如歌，凝耳細品，那動聽的旋律，那美妙的節拍，勾起多少相思，溢起多少詩情。慢慢地深吸一口氣吧，未來的日子會更加美麗而精彩！ >>>更多美文：美文推薦

情商這塊敲門磚　　前幾天，我的同事在微博上發布了一條消息，想招聘一個實習生，要理科生，要在北京，要每周能實習4——5天；有工資，但工資肯定沒有正式員工那么高。于是很多同學紛紛給這位同事發私信。　　同事陸續接到一批私信：我明年來行不行？我是文科生行不行？我不在北京行不行？我一周只能來3天行不行？工作壓力大嗎？工資是多少？看著這些問題，同事有些哭笑不得，明明已經說得很清楚了，難道不能讀題嗎？　　緊接著，同事收到一封簡歷，簡歷上的期望薪金寫著4000——6000元。問題是，這是實習生的標準嗎？我們公司實習生的工資不可能有那么高，當然，這個人我們也就沒敢要。后來，這名投簡歷的同學回去又改了改報價，改低了一點，然后說：既然你們公司名氣這么大，那我可以少要點錢嘛。　　再后來，我的同事收到了一些很讓人驚訝和氣憤的留言：“我發簡歷3天了，你收到沒有？”“怎么沒有回音呢？是招滿了嗎？”“你看到我的簡歷了嗎？我可以去你們公司實習嗎？”新浪微博有一個新功能，凡是沒有被關注的網友發來的私信，都會自動轉到一個專用留言區，而不是私信區，因此，確實有些私信她沒收到。過了幾天，同事才發現這個問題，于是跟詢問的同學一一作答，結果收到的反饋是：“哦，那你去留言去看一下咯！”“那你去查收一下看有沒有收到吧，我發了3遍了。”　　總算約了一個同學來面試。我們公司有好幾座樓，也有好多層，同事特別提醒她直接到B座10層。結果到了約定時間，始終等不到人。打電話一問才發現，應聘者去了A座。這個同學還理直氣壯地說：“我查了你們公司前臺的位置，就在A座。”同事耐心解釋：“可我在B座10層啊，我昨天不是告訴你來B座嗎？”溝通之后，同事開始等，又過了半個小時，人還是沒來。打電話一問，那位同學跑到了A座10層。　　直到現在，我的這位同事還沒有招到實習生。可能你要問，到底你們公司要招什么樣的人呢？感覺一個不小心就會被你們淘汰掉，到底該怎么辦呢？說實話，招一個實習生沒有那么難，不懂業務沒關系，不專業也沒關系，但以下幾點要引以為戒：　　第一，不管是應聘實習生還是未來的正式員工，都要有感恩之心。雖然這都是招聘人員的工作，但你也要知道，這是別人在為你的未來鋪路，要有禮貌，凡事自己多做一點，少麻煩別人一點。　　第二，要上心，要細心。雖然投簡歷時會漫天撒網，但一定要對投過的公司心里有數，你不把對方當回事，就沒人把你當回事。　　第三，時刻記得要求自己每天進步一點點，機會來的時候才有可能抓住。任何公司、單位招人都不會因為你還沒來得及做好就等著你，也沒人會因為你撒嬌賣萌就給你機會。　　第四，了解市場行情，知道自己的價值所在。每個人的職場之路都是從低薪和打雜開始的，沒人例外，薪水永遠和能力成正比，而不是靠獅子大開口起步。　　總之，在你想要找實習機會的時候，不妨先問問自己，以上4點你是否能夠做到。雖說找工作看的是能力，但這背后的情商，才是你的第一塊敲門磚。 情商比智商更能決定人的一生 家長必讀:成績好，不如情商好 大學生如何讓自己成為一個高情商的人分頁：123

做一個耐得住寂寞的人　　文/益思遠　　做人要耐得住寂寞，無論處于人生的巔峰還是低谷，這句話都是最佳忠告。　　電視劇《新三國》中司馬懿說得好：“我揮劍只有一次，而磨劍用了幾十年”.司馬懿跟隨君王南征北戰，縱橫天下，功勛累累。歷史記載，他先后輔佐過曹操、曹丕、曹睿三位君主，雖位極人臣，榮顯三代，但曹家對他十分不放心，歷有防范。原來，“三馬同槽”的讖語在曹操時代就已經盛行。曹氏用他只是倚借其才干治軍理政，用他對抗外部的強大敵人諸葛亮等人而已，并沒有將他真正視為自己人。三曹明知其不可信，卻不得不用，所以對他處處設防。就是在這樣的背景下，司馬懿位高權不重，偶爾權重一時復又被奪。如果換了常人，應該是相當的苦悶。但此公心量非一般人能比。他以小火慢烹的高超技法，默默忍耐，明哲保身。國家用人之際，就是他人生的巔峰，他總是勇效犬馬之勞。一旦大功告成，則主動請辭，絕不貪戀權位；每當受到猜忌，事業處于低谷，他就以佯病為常事，深居簡出，在寂寞著修煉。終于，在堅守寂寞幾十年如一日之后，他趁著曹爽大意出城的空當，從寂寞中爆發，先下手為強，贏得了天下。試想，如果失去了在寂寞中幾十年的忍耐，司馬家族恐怕早就被提前拿下了。　　做人要耐得住寂寞，只有在寂寞中潛心苦練，才能達到既定的目標。　　日本有兩位劍客，一位是宮本武藏，一位是柳生又壽郎。宮本是柳生的師傅。當年柳生拜宮本學藝時，就如何成為一流劍客，師徒間有這樣的一段對話。　　“師傅，根據我的資質，要練多久才能成為一流的劍客？”宮本答道：“最少也要十年吧！”　　柳生說：“十年太久了，假如我加倍苦練，多久可以成為一流的劍客呢？”宮本答道：“那就要二十年了。”柳生一臉狐疑，又問：“假如我晚上不睡覺，夜以繼日地苦練呢？”宮本答道：“那你必死無疑，根本不可能成為一流的劍客。”　　柳生非常吃驚：“為什么？”　　“嗯。”武藏說道，“像你這樣急功近利的人多半是欲速不達。”　　“好吧。”又壽郎這才明白自己太過心急，“我同意好啦。”　　開始訓練后，武藏給又壽郎的要求是：只要他做飯，洗碗，鋪床，打掃庭院和照顧花園。不但不許談論劍術，連劍也不準他碰一下。　　三年的時光就這樣過去了，又壽郎仍是做著這些苦役，每當他想起自己的前途，內心不免有些凄惶、茫然。　　有一天，武藏悄悄從他背后溜過去，以木劍給了他重重的一擊。第二天，正當又壽郎忙著煮飯的當兒，武藏再度出其不意地對他襲擊。自此以后，無論日夜，又壽郎都得隨時隨地預防突如其來的襲擊。一天二十四小時，他時時的練習之后，終于成了全日本劍術最精湛的劍手。　　“十年寒窗無人問，一舉成名天下知”.又壽郎終于從耐受寂寞中爆發，取得了成功。　　做人要耐得住寂寞，是對古今中外無數成功經驗的濃縮。　　諾貝爾多次死里逃生，廢寢忘食數年，才研制成功TNT炸藥。愛迪生失敗了無數次，終于發明了電燈泡。英國生物學家達爾文研究進化論，花了22年時間，才寫出《物種起源》一書。法國著名物理學家居里夫人，歷經12年的實驗，不怕挫折失敗，終于從幾十噸的礦物中提取出了幾克關鍵性物質——放射性元素鐳。李時珍花了31年功夫，讀了800多種書籍，寫了上千萬字筆記，游歷了7個省，收集了成千上萬個單方，最后寫成了中國醫藥學的輝煌巨著——《本草綱目》。　　做人要耐得住寂寞，還須過得了誘惑關。　　我們生活的這個世界充滿了各種各樣的誘惑。在誘惑和欲望面前，人不是做欲望的奴隸，就是做欲望的主人。做奴隸還是主人，這取決于你在寂寞時，是否耐得住誘惑。　　在古希臘傳說中，西西里島附近海域有一座塞壬島，長著鷹翅的塞壬女妖日夜唱著美妙的魔歌勾人魂魄，引誘過往的船只靠岸。古時，長年在大海上航行的人多是寂寞的，他們往往抵制不住女妖的誘惑而喪命。特洛伊英雄奧得修斯囑咐同伴們用蠟封住耳朵，免得他們被女妖的歌聲所誘惑，而他自己卻沒有塞住耳朵，只是叫同伴將自己綁在桅桿上。他想聽聽女妖的聲音到底有多美。船行到塞壬島時，奧得修斯看到女妖翩翩而來，聽著婉轉跌宕、如鶯歌燕啼的歌聲，他心中頓時燃起熊熊欲火。他急于奔向她們，大聲喊著讓同伴們放他下來。同伴看到了他的掙扎，知道他正遭受著誘惑的煎熬，于是上前把他綁得更緊。就這樣，他們終于順利通過了女妖居住的海島。故事中誘惑如此，現實中的誘惑更是比比皆是。小孩會受到糖果的誘惑，學生會受到游戲的誘惑，官員會受到美女和金錢的誘惑，減肥者會受到食物的誘惑，而每個成年人都會受到風花雪月，錦衣玉食，名譽地位的誘惑，誘惑就像腳底的微塵，與我們如影隨形，相伴而生。我們只有像奧得修斯一樣抵擋住誘惑，才能從寂寞中真正走出，成就自己的事業。　　正視寂寞，把寂寞轉變成奮發向上的助推器，珍惜寂寞時光，做一個耐得住寂寞的人。　　請記住：自古賢人多寂寞。 耐得住寂寞方能不寂寞 耐得住寂寞，守得住繁華 只要你，耐得住寂寞分頁：123

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理膚寶水EFFACLAR系列網友怎麼說？ 一篇解決選擇障礙！10款抗痘產品實測×適用膚質彙整kooii輕顏潔面露適合青春期嗎？ 抗痘不刺激！精選10款敏弱肌也能用的保養推薦NIVEA淨痘潔顏乳推薦嗎？ 面對生活壓力、作息失調，哪10款抗痘產品能穩定膚況？